Vers une vie avec moins d'alcool

Vers une vie avec moins d’alcool est un guide pratique destiné à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur relation avec l’alcool, réduire leur consommation et reprendre progressivement le contrôle de leurs habitudes.

Pourquoi buvons-nous ? À quel moment une habitude devient-elle difficile à maîtriser ? Comment identifier les situations, les émotions et les automatismes qui favorisent la consommation ? Et surtout, comment commencer à changer sans culpabilité et sans transfor…