El placer de dormir sola

“Debemos normalizar las habitaciones separadas”. * Cameron Diaz, actriz *
“Realmente es una cuestión de priorizar el sueño… Algunos de mis pacientes juran que las habitaciones separadas son la razón por la que han permanecido casados durante décadas”. * Dr. Seema Khosla, neumóloga y portavoz del American Academy of Sleep Medicine *
“[Dormir sola] ayuda a preservar el misterio y la idea de que esta persona tiene su propia vida”. * Gwyneth Paltrow, actriz *
“Muchas parejas que duermen separadas hablan de una intimidad más intencional en su relación… La separación los obliga a hablar más abiertamente sobre su relación, en lugar de simplemente esperar encontrar a su pareja acostada a su lado todas las noches”. * Jennifer Adams, autora de Sleeping Apart Not Falling Apart *
“En Inglaterra, la clase alta siempre ha tenido habitaciones separadas… No quieres que te molesten los ronquidos o que alguien patee. Entonces, cuando te sientas a gusto, a veces compartes la habitación. Es genial poder elegir”. * Lady Pamela Hicks *
“Pertenezco a ese noventa por ciento de mujeres que aseguran que solas duermen mejor. Jamás imaginé que la cama, la almohada, el silencio, la noche y el sueño fueran tan míos. Gracias, Cynthia, por regresarnos este derecho. Estoy extasiada. Esta es una hermosura de investigación y de información. Un libro valioso con frases que despiertan tantos diálogos. Un hermoso texto”. * Claudia Franco, semióloga, co-autora del libro de cuentos ReCreyendo, conferencista y facilitad *
“Este libro, pequeño por fuera pero con una sabiduría inmensa por dentro, llegó a mis manos y durante casi un mes, cada noche fue un altar. Encendí velas, respiré profundo, me hablé bajito. Por fin entendí: dormir sola no es un vacío, es un reencuentro. Cynthia Zak no escribe, canta. Su voz es un rezo que se desliza entre pétalos, estrellas y sábanas tibias”. * Dahyana Barrios Da Cruz, influencer *

Cynthia Zak es escritora, periodista, cantautora, maestra de yoga y meditación. Ha publicado cuatro libros: Enciende tu corazón y la serie *El maestro eres tu*́. Zak ha compuesto mas de 150 melodías sobre mindfulness, respiración, meditación e inteligencia emocional, algunas incluidas en este libro. Es terapeuta del HeartMath Institute, directora del Instituto Yomu y durante treinta años ha viajado por el mundo para enseñar sus prácticas espirituales a niños, maestros, padres de familia, empresarios y profesionales de la salud.

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